QUAL A IMPORTÂNCIA DOS MÚSCULOS NA SAÚDE DO QUADRIL?

Você sabia que quanto melhora for sua estrutura muscular melhor será a qualidade das suas articulações?

Então… os músculos tem fundamental importância na absorção das cargas exercidas nas articulações e, quando falamos do quadril principalmente.

Essa absorção do impacto ajuda a previnir a artrose ou até mesmo minimiza sua progressão. O que torna fundamental a pratica de exercícios na prevenção e tratamento da artrose (desgaste).

Com a musculatura bem tonificada e trabalhando de maneira adequada, a sobrecarga em outras articulações que também participam do movimento, como por exemplo joelhos e coluna lombar.

Um outro ponto importante é que ao utilizarmos a musculatura diariamente, prevenimos a sarcopenia e indiretamente a osteoporose. Sem contar que exercícios ajudam no tratamento e controle de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto entre outras.