A artrose ou osteoartrose, é uma doença degenerativa que afeta as cartilagens, que protegem as articulações. Com o seu desgaste, o atrito entre os ossos aumenta, o que provoca desconforto, dor, inflamações e deformações, dificultando e até impossibilitando movimentos. 

Nesse post, compartilho alguns cuidados que pessoas com artrose devem tomar:

1. Consulte um ortopedista regularmente.
2. Pratique atividade física.
3. Peça orientações a um treinador e/ou fisioterapeuta.
4. Tenha uma alimentação equilibrada.

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